丹凤千字科普：敷土豆片消肿的正确方法（详细资料介绍）

看到这张群里的截图，引发了一场关于产后护理的热烈讨论。

如果你是一位经历过产后涨奶的妈妈，你是否曾在涨奶时尝试过冷敷？如果月嫂或催乳师建议你在生理性乳胀时使用冷敷，你会有何想法？

关于热敷和冷敷的争议已经持续多年。令人欣慰的是，越来越多的人开始接受冷敷理念，尤其是医护工作者们也在逐渐改变观念。

冷敷的消肿止痛作用已得到广泛认同，日常生活中磕磕碰碰都会选择先冷敷。对于肿胀的情况，很多人却不敢轻易尝试冷敷。

这主要是因为传统观念的影响，比如“月子期间不能着凉，否则会留下月子病”。尤其是老人的叮嘱，更容易让人心生畏惧。

那么，月子期间到底能否冷敷呢？该如何正确冷敷呢？如果操作不当，可能效果会打折扣，也会引发产妇的疑虑。

今天，我将为各位分享关于正确冷敷的知识，让我们一起学习吧！

一、什么情况下可以冷敷

1. 初期充盈

症状：初期乳管张力过强，乳汁粘稠度过高，整个紧绷且温度较高。

作用：减缓速度，降低乳管负荷，预防炎症反应。

2. 严重阻塞

症状：硬块逐渐增大，超过12小时未排除，硬块明显、表面有颗粒状凸起、面积大于一个拳头、乳量轻微减少。

作用：减缓速度，帮助淤积的乳汁。

3. 炎

症状：局部硬块、红肿、热痛，乳汁颜色及味道异常，伴有畏寒、发烧、头痛等症状。

作用：减缓速度，减轻乳管负荷，降低整个的炎症反应。

4. 痛

症状：痛是在制造乳汁时，乳汁划过管引起的敏感感觉。

作用：减缓产乳速度，降低乳汁划过乳管的不适感。

除了冷敷，以上问题还需结合宝宝、吸奶器吸奶、手挤奶或手法通乳等方式淤积。

二、用什么进行冷敷

根据冷敷效果的普遍差异，推荐以下冷敷用品。

1. 湿毛巾：首选干净毛巾用常温水打湿后冷敷，对于严重水肿效果最佳。

2. 卷心菜：推荐使用的卷心菜冷敷方法详细如下。购买新鲜卷心菜，去掉中间核，逐层剥开，洗净擦干。用擀面杖或替代品将叶片稍微碾压一下，使叶子更贴合。将卷心菜叶子包覆在肿胀部位，包括腋下等肿胀处。大约保持20-30分钟，如感到不适或卷心菜叶子失去凉意请及时更换。请注意观察皮肤状况，如有不适立即停止。

3. 土豆片：将土豆洗净切片，直接敷在上进行冷敷。

以上推荐的冷敷用品都是哺乳指导工作中最常推荐的，也是最有效的。其他替代品如退热贴、冰敷垫贴、冰敷眼罩等也可根据实际需求选择。

三、冷敷的部位

针对有问题的部位进行冷敷，尽量覆盖到全部疼痛处。需避开等。如水肿，需先找出水肿原因并停止造成水肿的行为，待水肿自然消除后再进行冷敷。

四、冷敷的温度和时长

尽量使用妈妈可以接受的较低温度进行冷敷，但避免使用冰块以免造成不适。推荐先用常温水打湿毛巾，让感受适宜的温度后再进行冷敷。每隔2-3小时冷敷一次，每次20-30分钟。如情况严重可适当增加次数。

五、不适合冷敷的情况

对于一般程度的肿痛，冷敷效果较好。但如有以下两种情况，则不适合冷敷：1.整体有牵扯痛、放射痛；2.一冷敷就感到疼痛。这些情况应尝试温敷来缓解不适。遇到非常严重的肿痛，尤其是红肿热痛明显的症状，建议及时就医。关于冷敷的疑问解答如下：Q1：仅仅冷敷就可以了吗？A：冷敷能有效缓解水肿并帮助乳汁，但还需结合有效移出乳汁的方法才能根本解决问题。Q2：为什么冷敷比热敷好？A：热敷在通畅的情况下有助于促进乳汁，但如果堵塞，热敷可能导致乳汁堆积加重疼痛。而冷敷主要用于消肿减痛，帮助恢复。建议在哺乳后进行冷敷，让得到休息。Q3：冷敷会影响奶量吗？A：不会。妈妈的量主要取决于宝宝的和的健康状况，而不是表面的温度变化。正确冷敷不会对奶量产生影响。正确的冷敷对缓解问题有帮助。请根据实际情况选择适合的冷敷方法和用品，并关注健康状况。如有问题请及时咨询专业医生或哺乳指导师。“月嫂了不起”会为大家提供一对一的咨询和解答服务！