丹凤千字科普：引体向上反手犯规吗（详细资料介绍）

亲爱的考生们：

一份全新的中考体育测试攻略已经送到你们手中，请务必仔细阅读！

我市的中考体育测试将于五月二十日开始，并在各区陆续展开。今年全市将有约9.5万余名考生参与这场盛会。考生数量的增加，是因为本市适龄考生的数量增长。根据市教委的规划和的相关要求，我市将适度扩大普通高中和中职学校的招生规模，确保高中升学率的稳定。

当前，我市的防控形势持续好转，为即将参加中考体育测试的考生们创造了良好的环境。为此，市中招办为广大考生和家长准备了一份详尽的备考攻略，希望能够帮生们顺利度过这一关键阶段。

考试项目有所调整，考生们在锻炼时需要注意。由于新冠肺炎的影响，今年我市的中考体育考试项目及分值进行了相应的调整。必测项目800米（女）/1000米（男）免试，以满分4分计入总成绩。其他限选项目则按原定方式和标准进行现场测试。

考生在考试前需要关注自己的身体状况，保证在健康的状态下参加考试，避免运动伤害。考生们也需要认真学习和了育测试流程、项目动作要领、考场测试规则、安全注意事项等内容。

入场时，考生需要出示天津健康码“绿码”，并提交连续14天的健康记录卡。为了确保所有考生的生命安全和身体健康，所有考生在进入考场时都需要进行体温检测，体温低于37.3℃方可进入。

在防疫方面，考生们需要牢记“戴口罩、勤洗手、不”的防护要诀。在入场检查、测试过程中以及每个项目测试区域，都需要遵守严格的防疫规定。

考试期间，考生需每日向所属学校汇报健康状况。如果在考试期间出现突发状况或身体不适，要立刻报告带队老师或测试现场工作人员。

在考试安排方面，考生需遵循考试规则，按照分组顺序凭带有考生照片和条形码的准考证检录入场。在入场后，应认真听取监考人员的指示，了解测试纪律、测试规范及安全事项。完成测试项目后，考生应领取测试结果单并妥善保存。待全部项目测试结束后，考生在引导员的带领下进行成绩确认。

今年的中考体育测试有何变化？考生和家长需要准备什么？这些事情你得记好。

今年中考的人数有所增加，主要是适龄人口的变化导致的。本届中考考生大部分出生在2004-2005年，而之前的几年出生率有所增长。据统计，本届中考考生人数始终比上届学生多1.7万余人，并且今后几年中考考生仍将继续增长。为了适应这种变化，我市的高中阶段学校招生工作始终坚持为中心的发展思想，根据中考报名人数的变化相应调整普通高中和中职学校的招生规模。

为了适应当前的形势和考生的身体状况，今年的中考体育测试方案进行了一些调整。根据市教委的相关通知精神，必测项目免试，限选项目则按原定方式和标准进行测试。具体的测试时间和地点将由各区根据实际情况确定。

在防控方面，每位参加中考体育测试的考生都有确保自身和其他考生安全健康的责任。考生们需要严格遵守防疫规定，出示健康码、提交健康卡、佩戴口罩、勤洗手、避免。

在体育测试前，考生需要注意适度、适量、适能力的锻炼，避免突击训练造成的运动伤害。也要认真了育测试的相关内容，做到心中有数。

在体育测试当天，考生要携带轻质、灵活的跑步鞋和宽松的衣物，不能穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。要携带填写完整的健康卡，并提前检测体温。

考生参加体育测试时，要注意个人防护，遵守考试规则，按照分组顺序凭准考证检录入场，认真听从监考人员的指示，完成测试项目后领取测试结果单并妥善保存。全部项目测试结束后，进行成绩确认。

祝愿所有考生都能顺利参加中考体育测试，取得优异成绩！