在家用小麦轻松做麦片，健康美味超简单

材料准备：

1. 小麦片（即全麦或燕麦片）

2. 牛奶或植物奶（如杏仁奶、豆奶等）

3. 新鲜水果（如蓝莓、香蕉、草莓等）

4. 坚果（如核桃、杏仁、腰果等）

5. 蜂蜜或枫糖浆（可选）

6. 肉桂粉（可选）

7. 香草精（可选）

8. 盐和黑胡椒（可选）

制作步骤：

1. 预热烤箱：将烤箱预热至180c（350f）。

2. 准备食材：将新鲜水果洗净切片，如果使用坚果，也提前准备好。

3. 混合麦片：在一个大碗中，将小麦片与牛奶或植物奶混合均匀。如果喜欢，可以加入蜂蜜、枫糖浆、肉桂粉、香草精和适量的盐和黑胡椒调味。

4. 加入水果和坚果：将切好的水果和坚果加入到麦片混合物中，轻轻拌匀。

5. 烘烤：将混合好的麦片倒入烤盘或烘焙碗中，放入预热好的烤箱中，烤约10-15分钟，直到麦片变得金黄且略微膨胀。

6. 冷却和享用：将烤好的麦片从烤箱取出，稍微冷却后即可食用。

小贴士：

1. 如果想要更丰富的口感，可以在烤制前加入一些干果或巧克力碎片。

2. 为了增加风味，你还可以加入一些肉桂棒或肉桂粉。

3. 如果你喜欢更加浓郁的味道，可以在麦片中加入一些黄油或椰子油。

4. 如果你对麸质过敏，可以选择使用无麸质的小麦片或替代品。

通过以上步骤，你就可以在家中轻松制作出健康美味的麦片了。享受你的自制麦片吧！