无缘无故被他骂了一顿，真是气死我了！

我理解你现在的心情，被无缘无故地骂确实会让人感到受伤和愤怒。情绪的波动是正常的人类反应，但重要的是要学会处理这些情绪，不要让它们影响到你的日常生活和心理健康。

深呼吸，给自己一点时间冷静下来。情绪激动时，我们往往无法做出理智的判断。试着从他的角度去理解为什么会发生这样的事，也许他有他的难处或者误解。

当你准备好后，可以尝试和他沟通你的感受。告诉他你被骂时的感觉，以及这种行为对你的影响。沟通是解决问题的第一步，也是建立健康关系的重要一环。

如果对方不愿意沟通，或者沟通后问题依旧存在，那么你可能需要考虑设定一些界限。界限可以帮助你保护自己，避免进一步的伤害。界限可以是关于如何回应侮辱或不尊重的行为，也可以是关于你们之间的互动方式。

在这个过程中，也要注意自己的情绪管理。找到适合自己的方式来释放情绪，比如运动、写日记、绘画或与信任的朋友聊天。这些活动可以帮助你缓解压力，保持内心的平和。

如果你发现自己很难独自处理这些情绪，或者这种情况经常发生，影响到了你的生活质量，那么寻求专业的帮助也是一个不错的选择。心理咨询师可以提供专业的意见和策略，帮助你更好地应对类似的情况。

你有表达自己的感受，也有能力处理这些情绪。不要因为一次不愉快的经历就对自己失去信心。每个人都有面对挑战的时候，关键是如何从中学习和成长。