我太菜了还总忍不住喝两口，这可真是让人头疼的矛盾啊

确实，这种“想戒酒又忍不住”的矛盾心理非常普遍，也确实让人感到头疼和无奈。这种感觉就像被一条无形的线牵引着，明知那条线可能会带来麻烦，却总是情不自禁地被它拉扯回去。

“我太菜了”可能并非指真正的能力不行，而是一种自我调侃，或许是在面对压力、社交场合或者情绪低落时，觉得自己的应对方式不够理想，只能借酒消愁或者希望通过酒精来获得某种“麻痹”或“融入感”。然而，“总忍不住喝两口”则反映了这种依赖或习惯已经形成，成为一种下意识的反应。

要解决这个矛盾，首先需要正视它。可以尝试分析自己“忍不住”的具体情境和原因，是因为社交压力？情绪调节的需要？还是单纯的习惯？了解根源是解决问题的第一步。然后，可以尝试设定小目标，比如减少饮酒频率或量，或者选择替代的应对方式，比如运动、倾诉、培养新的兴趣爱好等。寻求家人、朋友的支持，或者在必要时寻求专业帮助，比如咨询心理咨询师，都是可行的途径。这是一个需要耐心和毅力的过程，允许自己有反复，但关键是不断尝试和调整，找到更健康、更适合自己的生活方式。