辟谷呕吐了别慌着，听听这些建议继续不继续

辟谷呕吐了别慌着，听听这些建议继续不继续：

首先，呕吐是辟谷过程中可能出现的一种正常反应，主要是因为身体在减少摄入后，消化系统功能发生变化，或者身体在排毒过程中产生的不适感。但是，如果呕吐剧烈或者持续时间较长，就需要特别注意。

建议如下：

1. 观察呕吐情况：注意呕吐物的颜色、质地和频率，以及是否有其他不适症状，如腹痛、头晕、乏力等。

2. 补充水分：呕吐后容易脱水，可以少量多次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮水。

3. 休息：呕吐后身体需要休息，避免剧烈运动和过度劳累。

4. 调整辟谷计划：如果呕吐持续，可以考虑暂时停止辟谷或者减少辟谷的强度，待身体适应后再继续。

5. 咨询专业人士：如果呕吐严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业的辟谷指导师，以排除其他健康问题。

6. 注意饮食：如果决定继续辟谷，要注意饮食的清淡和易消化，避免刺激性食物。

最终是否继续辟谷，需要根据身体的反应和专业的建议来决定。健康和安全是最重要的。