想让自己的厚脸皮更旺盛？教你几个秘诀，让你脸皮越来越厚！

想让自己的厚脸皮更旺盛教你几个秘诀，让你脸皮越来越厚

大家好啊我是你们的老朋友，今天咱们来聊一个特别接地气的话题——《想让自己的厚脸皮更旺盛教你几个秘诀，让你脸皮越来越厚》

说起"脸皮厚"，这可不是啥好词儿，但在咱们这个复杂的社会里，有时候脸皮厚还真是个生存必备技能。我身边就有不少朋友，以前说话小心翼翼，生怕得人，后来稍微"厚"了一点点，日子过得反而舒坦多了。我说的可不是那种无底线的厚脸皮，而是那种该坚持时坚持，该变通时变通，既不伤人也不伤己的"智慧脸皮"

第一章：什么是"厚脸皮"，以及为什么我们需要它

咱们先来搞清楚，到底啥叫"厚脸皮"。很多人一听就皱眉头，觉得这不就是不要脸吗？其实不是那么回事儿。真正的"厚脸皮"，更准确地说应该是"心理弹性"或者"情绪韧性"。它指的是一个人在面对批评、拒绝、尴尬等负面情况时，能够保持相对稳定的心理状态，不轻易被击垮的能力

我有个朋友小王，以前特别玻璃心，领导说句话他都记好几天。后来有一次项目搞砸了，领导当着全部门的面把他批评了一顿。小王当时脸都红了，恨不得找个地缝钻进去。我劝他："脸皮厚点儿不好吗？领导批评是正常事儿，你气自己个儿干嘛。"小王半信半疑地试了试，结果后来领导又找他谈话，他居然能冷静地听着，还时不时插几句自己的看法，最后居然把事情圆满解决了

这事儿让我悟了，脸皮厚不是不要自尊，而是要有"钝感力"。日本作家渡边淳一写过一本叫《钝感力》的书，讲的就是这个道理。他说，现代社会压力太大，人需要一定的"钝感力"来保护自己。太敏感的人容易受伤，而适度的"钝感"能让人更好地适应环境

心理学上有个概念叫"情绪调节"，指的是人们管理和改变自己情绪的能力。脸皮厚的人往往情绪调节能力更强。他们不会把别人的评价太当回事，也不会因为一点小事就情绪失控。哈佛大学的研究发现，情绪调节能力强的职场人士，升职加薪的机会比一般人高出37%

第二章：厚脸皮的三个层次，你处于哪一层

第一层是"敏感型脸皮"。这类人刚开始学"厚脸皮"，还处在初级阶段。他们可能会为了维护自尊而怼人，但过后又会后悔。就像我刚开始学厚脸皮时，有一次被同事误解了，我硬着头皮解释，结果越解释越像，最后还是同事自己发现了误会。事后我懊恼了好几天，心想："早知道就不该那么倔。"这就是典型的敏感型脸皮表现

第二层是"理性型脸皮"。到了这一层，人们已经能比较客观地看待别人的评价了。他们知道哪些话是气话，哪些是真心建议，不会因为别人说两句就上头。我有个表姐就属于这一层，她经营一家小店，经常遇到各种难缠的顾客。但她总能保持微笑，把顾客的要求分类处理——能答应的答应，不能答应的也解释得清清楚楚。她说："做生意嘛，和气生财，脸皮厚点儿，气就不着了"

第三层是"智慧型脸皮"。这是最高境界，不仅脸皮厚，而且知道什么时候该厚，什么时候该薄。他们能灵活处理各种人际关系，既不卑不亢，也不失风度。我认识一位老总，他处理客户投诉时特别有一套。客户越凶，他态度越和气；客户越有理，他越能找到对方情绪的突破口。有一次一个客户差点要砸店，老总只是轻声细语地问了几个问题，最后不仅解决了问题，客户还成了忠实粉丝

第三章：如何循序渐进地锻炼你的脸皮

第一招是"小步快跑"。刚开始可以先从一些小事练起。比如别人请你帮忙时，你可以先答应下来，即使自己很忙；或者当服务员上错菜时，你可以客气地说声"没关系"，而不是直接发飙。我有个朋友刚开始学脸皮厚，每天给自己找个小麻烦，比如故意跟陌生人多聊几句，结果半年下来，现在居然能跟陌生人侃侃而谈了

第二招是"角色扮演"。可以想象自己处于某种尴尬情境，然后提前想好应对方法。我以前特别怕在公开场合说话，后来就经常在家假装，对着空气发表意见。有一次公司演讲比赛，我居然获得了第一名。其实秘诀就是提前练习，脸皮练厚了，胆子自然就大了

第三招是"记录反馈"。每次尝试"厚脸皮"后，可以记录下自己的感受和结果。我刚开始学厚脸皮时，就准备了个小本本，每次遇到需要脸皮厚的情况后，就记下当时的心情和后来的反应。慢慢地我发现，每次成功厚脸皮后，心情都会变好；而失败时，只要不是原则问题，也就过去了

第四章：厚脸皮不是无底线的自恋

很多人一听要厚脸皮，就担心会变成那种自以为是、谁的话都不听的人。这其实是个误解。真正的厚脸皮不是自恋，而是有自知之明。就像我有个朋友，他脸皮特别厚，但每次说完话都会问一句："我说得有没有道理啊？"——这哪是脸皮厚，这叫会做人

心理学上有个概念叫"自我效能感"，指的是人们对自己能力的判断。脸皮厚的人往往有较高的自我效能感，相信自己能处理好各种情况。但他们的自我效能感不是盲目的，而是建立在实际经验上的。心理学家班杜拉的研究表明，自我效能感高的人，面对困难时不会轻易放弃，而是会想办法解决

厚脸皮也不是不尊重别人。我认识一位销售总监，他特别会说话，能把死马说成活马。但他每次说完话都会认真听别人的意见。他说："脸皮厚的人不是不会听，而是更懂得什么时候该听，什么时候该说。"这话很有道理，厚脸皮不是独角戏，而是需要互动的艺术

第五章：脸皮厚的人更成功真实案例解析

咱们来看看现实中脸皮厚的人是怎么获得成功的。我认识一位创业老板，他刚开始创业时，到处找人融资，被拒绝了几十次。每次被拒绝后，他不是灰心丧气，而是认真分析原因，然后改进方案再试。最后终于有人愿意投资他，现在他的公司做得很大

这个案例说明，脸皮厚的人不是不怕失败，而是不怕被拒绝。他们知道，成功路上拒绝是家常便饭，只有脸皮厚才能坚持到底。哈佛商学院的研究发现，成功的创业者中有78%的人具备"抗拒绝能力"，也就是我们说的脸皮厚

再比如我有个朋友，他在外企工作多年，一直很受领导赏识。有人问他秘诀，他说："其实就是脸皮厚点儿，该请示的请示，该汇报的汇报，该坚持的坚持。"这话听着简单，但做起来很难。很多时候，脸皮薄的人要么不敢坚持，要么坚持错了方向

第六章：厚脸皮的艺术：什么时候该厚，什么时候该薄

第一看"原则性"。涉及到原则问题，脸皮可以薄，但该坚持的必须坚持。比如有人对你不尊重，你可以不客气地指出；但如果有人想占你便宜，你也不能一味忍让

第二看"场合性"。在正式场合，脸皮可以厚一些，比如谈判时；但在私人场合，脸皮可以薄一些，比如跟家人朋友。我有个朋友经常在谈判中表现得很强硬，但在家里却是个温柔丈夫。他说："人要分场合，该硬的时候硬，该软的时候软"

第三看"关系性"。对熟悉的人，脸皮可以厚一些，因为你知道对方不会真的生气；对陌生人，脸皮可以薄一些，因为你不了解对方的底线。我有个表妹，跟闺蜜在一起时特别爱开玩笑，但跟客户见面时却非常稳重。她说："跟谁说话得看对象，不能一个样"

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首先得明确，真正的厚脸皮不是没自尊，而是有选择地维护自尊。就像我之前说的，脸皮厚的人知道什么时候该坚持自己的原则，什么时候该适当妥协