想学丹凤朝阳最佳坐姿？快看这招超简单实用方法！

想学丹凤朝阳最佳坐姿？其实很简单！快看这招超实用方法：

1. 找一个舒适的椅子，最好有靠背。

2. 坐直身体，双脚平放地面，与肩同宽。

3. 双手自然放在膝盖上，掌心向下。

4. 头部微微前倾，双眼平视前方，保持眼神坚定。

5. 肩膀放松下沉，不要耸肩。

6. 吸气时，感觉气息从鼻腔进入，丹田（小腹下方）微微鼓起；呼气时，丹田自然回缩。

记住，保持这个姿势，心态要平静，呼吸要均匀。多练习几次，很快就能掌握丹凤朝阳的最佳坐姿了！