夏季吃这些水果祛湿超棒，让你清爽一夏！

1. 西瓜：西瓜性寒，味甘，有利尿消肿、清热解毒的功效。夏天吃西瓜可以有效帮助排除体内多余的水分和毒素，减轻身体的湿重感。西瓜中的丰富水分和维生素C也有助于提高的免疫力。

2. 梨子：梨子性凉，味甘，有润肺止咳、生津止渴的作用。夏季干燥，吃梨子可以缓解口干舌燥、咳嗽等症状，同时梨子的清甜口感也能让人心情愉悦。

3. 桃子：桃子性温，味甜，含有丰富的维生素和矿物质，具有补气养血、润肠通便的功效。夏季食用桃子可以帮助调节肠胃功能，促进消化。

4. 草莓：草莓性凉，味甘酸，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于消除疲劳、增强体力。草莓的酸甜味道能提振食欲，对于食欲不振的人来说是个不错的选择。

5. 猕猴桃：猕猴桃性寒，味甘酸，含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力，促进肠道健康。夏季食用猕猴桃还能帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

6. 葡萄：葡萄性平，味甘酸，含有丰富的葡萄糖、果糖、有机酸等营养成分，有助于补充能量、促进血液循环。夏季适量食用葡萄，既能解渴又能补充营养。

7. 柠檬：柠檬性温，味酸，富含维生素C和柠檬酸，具有抗菌消炎、美白肌肤的作用。夏季饮用柠檬水或用柠檬泡茶，可以提神醒脑，帮助消除疲劳。

8. 菠萝：菠萝性寒，味甘酸，含有丰富的酵素和维生素B群，有助于消食化滞、增进食欲。夏季食用菠萝还可以帮助消化，预防便秘。

9. 火龙果：火龙果性凉，味甘，含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和花青素，有助于降低血糖、促进消化。夏季食用火龙果还能帮助调节血脂，对心血管健康有益。

10. 芒果：芒果性热，味甘酸，含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质，有助于提高免疫力、促进皮肤健康。夏季食用芒果还能帮助缓解眼睛疲劳，保护视力。

夏季食用上述水果不仅可以帮助我们祛湿降温，还能为身体提供丰富的营养，让我们在炎热的夏天也能保持清爽舒适。每个人的体质不同，食用时应根据自身情况适量选择。