列缺怎么找？作用和功效？图解定位法，缓解头痛有奇效

列缺穴的寻找方法、作用与功效以及图解定位法如下：

一、寻找方法：

1. 简易取穴法：首先将拇指的指间关节的横纹放在手腕上面，手腕处可以一根大骨（即桡骨），然后转动拇指，使得拇指的指尖与桡骨形成一个交点，这个交点就是列缺穴。

2. 交叉取穴法：将左右手的食指交叉，食指尖下触的位置就是列缺穴。

二、作用与功效：

1. 缓解头痛：列缺穴是手太阴肺经的络穴，有通调任脉的作用，经常此穴位，可以缓解头痛，尤其是偏头痛。

2. 缓解咳嗽、气喘：列缺穴是肺经上的穴位，对于咳嗽、气喘等肺部疾病有良好的缓解作用。

3. 缓解颈部疼痛：列缺穴位于颈部，因此对于颈部疼痛、颈椎病等有一定的缓解作用。

4. 缓解手腕疼痛：列缺穴位于手腕处，对于手腕疼痛、扭伤等有一定的缓解作用。

三、图解定位法：

1. 简易取穴法图解：首先找到手腕上的桡骨，然后转动拇指，使得拇指的指尖与桡骨形成一个交点，这个交点就是列缺穴。

2. 交叉取穴法图解：将左右手的食指交叉，食指尖下触的位置就是列缺穴。

四、缓解头痛的奇效：

列缺穴是手太阴肺经的络穴，有通调任脉的作用，因此对于缓解头痛有良好的效果。尤其是偏头痛，可以通过列缺穴来缓解。在时，可以使用拇指的指腹部位，轻压列缺穴，进行小范围的圆周，每次3-5分钟，每天可多次进行。

列缺穴是一个非常重要的穴位，不仅可以缓解头痛，还可以缓解咳嗽、气喘、颈部疼痛、手腕疼痛等多种疾病。在时，需要注意力度适中，不要用力过猛，以免造成损伤。如果后感到身体不适，应立即停止并寻求专业医生的帮助。