儿童身高体重标准表图 7一13岁儿童身高体重表

春季，是孩子们生长发育的黄金时期。随着生活条件的改善，现今的孩子们在饮食和穿着上都有了极大的提升，与过去相比，他们的平均身高也有了明显的增长。家长们除了关心孩子的学习，最关注的莫过于孩子的身高问题了。那么，让我们一同来探讨一下，您宝的身高体重是否达到了标准吧。

对于1-10岁孩子的身高和体重，有以下计算公式：

体重方面：

1-6个月：体重 = 出生体重 + 月龄 × 0.6

7-12个月：体重 = 出生体重 + 月龄 × 0.5

2-10岁：体重 = 年龄 × 2 + 7（或8）

而对于足月的宝宝，其平均生长高度为50厘米。一年内通常增长25厘米。例如，对于一岁的宝宝，其身高应为50厘米加上25厘米，即75厘米。此后，他们平均每年将增长约5厘米。在2-12岁期间，身高估算公式为：身高厘米 = 年龄 × 5 + 75厘米。若孩子的身高低于正常标准的百分之十，或者高于百分之十以上，家长都应予以重视。

参考我国妇幼健康司发布的《7岁以下儿童生长参照标准》，家长们可以通过对照身高和体重的参照表，了解自家孩子的生长情况是否在正常范围内。若发现孩子的生长情况低于正常范围，家长无需过度担忧，但可以及早进行干预治疗。

医学上根据百分位法将生长发育分为五个等级。中等正常范围为第25至75位，而第97位以上则为上等很好。对于那些处于较低百分位的孩子，家长应考虑其生长发育是否需要外界的帮助或治疗。

在促进孩子生长发育的过程中，饮食、运动和睡眠都是关键因素。在饮食方面，家长可以给孩子提供富含脂肪酸的食物、鱼、肉、奶、菌类、豆类等以促进骨骼和骨细胞生长。建议孩子少吃烟熏、火烤、高糖、油炸类食品。适量的运动如跳高、慢跑、打球、游泳等都可以促进孩子的食欲和睡眠质量，从而帮助孩子在睡眠中更好地生长发育。尤其需要注意的是，生长素的高峰期在夜间，特别是21点至凌晨1点，因此保证充足的睡眠对孩子的生长发育至关重要。