星冰乐的正确喝法图解_星冰乐奶油正确吃法

夏热，星冰乐粉丝们又一次迎来了充满活力的时刻。说到星冰乐，每一小杯中都蕴高达350大卡的能量。你是否时常因为其独特的魅力而无法抗拒它的诱惑呢？倘若真的没能拒绝住它，那你知道你需要做些什么来平衡这一小份吗？对，那就散个两小时步或是花些时间在跑步机上奔跑四十分钟来消耗这份享受。

你的心中仍念馋虫滋味却又害怕脂肪偷走你的美好身形？那么，让我们来看看一些数据吧。在享受饮料的学会如何做出明智的选择，这样你就能在保持健康的也不必牺牲美味的口感。

焦糖星冰乐的热量中，其实有大部分是可以节省的。

摩卡星冰乐的热量，一杯下来能省下整整400大卡的热量！

香草星冰乐、可可碎片星冰乐、巧克力星冰乐等，每一款都有其可观的热量节省空间。

草莓星冰乐虽然热量相对较低，但同样也有节省的余地。

至于那些特别版或者地域性的星冰乐如肉桂粉星冰乐（国内无法品尝到），其热量节省量也是相当可观的。

对于那些常见的咖啡种类，这里也有一些小建议：

主页妞的建议：

1. 能够提升你在锻炼时的兴奋度，并有助于燃脂。在锻炼前，你可以选择来一杯中杯或大杯的美式咖啡、60ml的浓缩咖啡，或是Doppio浓缩玛奇朵。

2. 如果你需要一杯咖啡来提神醒脑，那么一杯热量在150大卡以内的咖啡是相对无负担的。你可以选择美式、卡布奇诺、小杯拿铁或一杯浓缩康宝蓝。如果你对此有所愧疚感，那么额外散个半小时步就当作是平衡了。

3. 如果对星冰乐的诱惑实在无法抗拒，那就尝试按照上面的方法来饮用，既能保证口感又兼顾健康。这样，你既不会错失乐趣，也不会为身体带来过多负担。

4. 对于那些持有“不加发泡奶油人生还有什么意义”、“既然都喝了这又何必”、“努力练就为了放开吃”观点的FitTimers们，这里我们选择自动忽略……因为每个人都有自己的生活方式和选择。