叶黄素真能帮我们改善视力，保护眼睛！

是的，叶黄素确实能在一定程度上帮助改善和保护视力。它是眼睛视网膜黄斑区域的重要组成成分，能够吸收有害的蓝光，并具有强大的抗氧化能力，有助于减少眼部自由基的损害。适量摄入叶黄素，可以通过帮助过滤蓝光、抗氧化、缓解视疲劳等方式，对改善视力、预防眼部疾病（如老年性黄斑变性）有一定帮助。因此，日常饮食中注意摄入富含叶黄素的食物（如深绿色叶菜、蛋黄等），或根据需要选择合适的叶黄素补充剂，对保护眼睛健康是有益的。