芹菜加什么治失眠最好

养蜂之道与日常保健的多元妙用

蜜糖之用，不仅仅因为其营养的丰富，其适口性亦使得老少皆可享用。它还承载了多种养生的功效，如滋润肺脏、调节胃肠功能、润肠通便、解毒护肝、安神益智以及美容养颜抗衰老等。长期坚持服用，可以强化体质，延长寿命。若与某些食物搭配食用，更是能够强化其食疗之效。

如将丹参与首乌以一比一的比例研磨成粉，用热水冲调后待其冷却至室温，再加入一勺蜜糖，每日一次，此法可辅助治疗冠心病。金银花与黄芩各五克，以热水冲泡后，待其温度适中加入两勺蜜糖，可起到清热利咽的作用。秋冬干燥时，加入桔梗或麦冬可增强其润肺的效果。

用热水冲泡菊花与枸杞，待其冷却后加入蜂蜜，有清肝明目、养肝肾的效果。百合与五味子水煎后滤渣取汁，待其冷却后加入蜜糖，有养心安神之效，适合失眠人群睡前饮用。对于慢性咽炎，可以用桔梗、甘草和橄榄以热水冲泡后加入蜂蜜饮用。

玫瑰花以热水冲泡后加入蜂蜜，可疏肝益气，女性在非代茶饮用有助于保持气血畅通，心情愉悦。胖大海或罗汉果以热水冲泡后加入蜂蜜，同样有清热利咽的效果，还可缓解便秘。

雪梨清洗干净后切去蒂部，用小勺挖去心部后炖煮至绵软，待其冷却后加入蜂蜜食用，可起到保健效果。将黑芝麻捣烂后与蜂蜜、牛奶调和，对于改善面色萎黄、皮肤干燥、肠燥便秘等症状有良好效果。

蜂蜜与核桃肉调和后服用，特别适合有虚喘症状的人群。鲜芹菜与蜂蜜搭配食用同样有益健康。鲜藕榨汁后与蜂蜜调匀服用，可缓解热病烦渴、中暑口渴等症状。白萝卜加蜂蜜蒸制后服用，对消化不良、反胃、呕吐等症状有良好疗效。

除此之外，蜂蜜中的脂肪酸能够促进肠道，帮助排除体内毒素，改善便秘情况。它与白醋一同服用更能改善因脂肪堆积导致的肥胖症状，具有高效燃脂的效果。

值得注意的是，白萝卜不宜与所有具有补效的参类材一同服用。为了您的健康生活，欢迎您关注我们的微信公众号“天下女人帮”，微信号：yiganpianfang（长按可复制），同时也可关注史医生的健康建议。

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