被跆拳道女孩当脚靶

在活动现场，郑姝音带领小学生们进行了拉伸训练和脚靶训练。她的个人经历成为了激励学生们的宝贵资源。她坦诚地回顾了自己从9岁开始的训练历程，当时的她性格柔弱，容易哭泣，然而正是在教练的鼓励下，她学会了坚强面对困难。

郑姝音不仅回顾了自己在沈阳体院的艰苦训练和进入队后的高压竞争，还分享了从世青赛首次夺冠到里约会站在最高领奖台的辉煌时刻。她用自身经历告诉同学们：“面对困难时，退缩只会让问题更加棘手；只有直面挑战，才能将其征服。”

提及在东京会中的遗憾，郑姝音积极表示：“失败并非终点，而是新的开始。真正的冠军，是在跌倒后仍有重新出发的勇气。”目前，在苏州大学执教的郑姝音还在积极推广跆拳道项目，希望能有更多人参与到这项运动中。

互动环节中，郑姝音从“冠军互动箱”中抽取了学生们提前准备好的“小纸条”，回答了关于跆拳道技巧和面对挫折时如何坚持等问题。学生们还为郑姝音送上了里约会夺冠时刻的手绘肖像和手工礼物，表达了对这位冠军的敬意和喜爱。

在随后的课程中，郑姝音详细讲解了跆拳道的精髓——礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠。她强调，这不仅是在赛场上的信条，更是人生的准则。她亲自示范踢腿动作，让学生们亲身体验跆拳道的魅力。

此次活动由体育总局宣传司主办，体育报业总社有限公司承办。自2024年以来，该系列活动已在北京、天津、山东、湖北、四川等地陆续开展。来自多个体育项目的优秀运动员以“体育精神宣讲员”和“特派体育老师”的身份走进校园，与数万名师生互动，弘扬体育精神，传播健康生活的理念。

活动郑姝音发起了“21天运动打卡计划”，鼓励学生们每日锻炼并记录心得。她表示，虽然不必追求成为冠军，但要让运动成为一种习惯。郑姝音也表示，当孩子们在学习和生活中遇到问题时，参与体育运动可以帮助他们培养战胜困难的决心。

北京第一师范学校附属小学校长狄永杰表示，希望通过此类活动，学生们能够学习到运动员为国争光、顽强拼搏的精神。同时期待学生们在未来能够在汗水中感受运动的力量，在竞技过程中体会体育精神的力量。

这一系列的校园宣讲及体育活动，不仅加强了体育精神的传播，也让学生们在实际操作中感受到了运动的乐趣和益处。