三伏天酷热难耐，吃对食物能帮你清热解暑，推荐试试绿豆汤、西瓜、冬瓜等，既解渴又健康！

三伏天确实酷热难耐，选择合适的食物来清热解暑非常重要。推荐试试绿豆汤、西瓜、冬瓜等，它们不仅能够有效解渴，而且对健康非常有益。绿豆汤具有清热解毒、消暑利尿的功效；西瓜含水量高，能有效补充身体流失的水分，同时清凉解暑；冬瓜则有助于清热利水、消水肿。这些食物简单易得，是三伏天里清凉健康的不错选择！