夏天坐月子要注意通风散热，勤换衣物保持干爽，饮食清淡多喝水哦！

夏天坐月子确实需要注意保持凉爽和清洁。首先，要确保室内通风良好，让新鲜空气流通，避免闷热。其次，因为出汗较多，要勤换衣物，选择透气性好的棉质衣物，保持身体干爽。饮食上，应以清淡为主，多吃蔬菜水果，补充水分，多喝水有助于身体代谢和恢复。同时，也要注意避免吃生冷、辛辣的食物，以免影响身体恢复和宝宝的健康。