为什么阴天紫外线更强

皮肤感知温度和湿度，但对紫外线的强度却无从感知。

许多人误以为阴天时紫外线的强度会减弱，从而忽视了防晒，使紫外线有了可乘之机。

室外何处紫外线最强？为了解答这个问题，《生命》采访了多位专家，并提供了数据，告诉我们夏天应该避免哪些最“晒”的区域，以更好地保护皮肤。

受访专家包括：

北京中医大学东直门医院皮肤科医师黄青

医院皮肤病与科博士李锘

浙江大学附属第二医院整形外科主治医师钱欢

那么户外哪里紫外线最强呢？在城市里，太阳照射的紫外线会发生反射，强度可能会加倍。气象局曾做过一个实验，检测不同场所的紫外线强度。不考虑周围环境的情况下，阳光直射的中波紫外线UVB值为1左右。其中，反射强度最强的是建筑物玻璃外墙，UVB值高达1.7左右。其他如柏油路面、湖面、汽车车窗等也有不同程度的反射强度。若站在紫外线辐射最强的玻璃幕墙旁边，大约3分钟就可以晒出红斑。

紫外线让皮肤变黑又变老。紫外线主要包括UVA和UVB两种。UVA能透过玻璃，穿透皮肤表层到达真皮浅层，造成皮肤老化、色素沉着。UVB则不能直接穿透玻璃，但会造成红肿、水泡等损伤。紫外线对皮肤的影响主要表现在晒伤、晒黑、加重黄褐斑以及加速衰老等方面。

为了防范紫外线对皮肤的伤害，每个人都应该认真做好防晒。防晒措施包括使用防晒衣、太阳镜、遮阳伞和防晒霜等。也要注意一些防晒细节，如出门时间、补涂防晒霜的频率等。特殊人群如孕妇、儿童、游泳者等也需要选用适合的防晒产品。

温馨提示：很多人担心防晒会导致维生素D吸收不足。实际上，每天手脚晒10~15分钟就能产生足够的维生素D。过度暴晒反而没有好处。在享受阳光的也要保护好自己的皮肤。