为什么阴天紫外线更强一些

哪怕已经接近九月，海南的太阳依旧无比。经历了夏日的洗礼，你是否已经做好了防晒的充分准备呢？许多人每天都在强调防晒的重要性，但真正能做到全面防晒的人却并不多。为什么明明都涂了防晒霜，却还是容易被晒黑呢？

有些人说，黑点健康，真的如此吗？防晒防的主要是紫外线，它不仅能加速皮肤黑色素的形成，还可能导致皮肤老化、出现皮肤疾病。紫外线的伤害无形，但影响却是永久性的，因此防晒对于每个人来说都是至关重要的。

今天，我们请到了海南医学院第二附院整形外科炬教授，为我们揭开“防晒之谜”。她带来的“防晒宝典”中，详细阐述了如何正确选择、涂抹防晒霜，以及一些常见的防晒误区。

你真的会选防晒霜吗？海南的紫外线强烈，因此选择一款防护力高的防晒霜至关重要。日常通勤时，医生建议选择SPF30左右、PA+++的防晒霜；长时间户外或海边活动，则建议选择SPF50+、PA++++的产品。防晒霜主要分为物理防晒剂和化学防晒剂两种，选择哪种要根据自己的肤质来决定。

除了面部和胳膊，其他部位如脖子、后颈、手背等也需要涂抹防晒霜。SPF和PA是市售防晒霜常见的两个指数，SPF主要防护紫外线UVB，也就是防晒红；而PA则针对紫外线UVA，也就是防晒黑。

你真的会涂防晒霜吗？涂抹时需要注意用量和手法。面部涂抹的用量是每平方厘米2毫克，大约一个大小。涂抹时要轻轻拍匀，不要。每隔两三个小时需要补涂一次，出门前30分钟也要记得涂抹。

购买的防晒衣是否真的有效也是一个需要注意的问题。防晒衣的选择要看标签上的UPF值，一款合格的防晒衣帽UPF值不应低于15。普通衣物也有一定的防晒效果，但防护效果与衣物材质、颜色、密度等有关。

关于防晒的雷区，你也可能踩过。比如认为在室内、车内不需要防晒，男性不需要防晒，防晒霜涂一次就好，或者出门前涂抹最佳等。这些都是误区。无论是谁，无论在哪里，都要做好防晒工作。特别是在开车时，一定要做好防晒，因为紫外线对皮肤的伤害是很大的。

防晒不仅是为了防止晒黑，更是为了皮肤的健康。无论男女，都应该重视防晒。每天都要坚持做好防晒工作，才能保持健康美丽的肌肤。