为啥老觉得心里发毛，是不是我太敏感了？

感觉心里发毛，可能确实和你有一定的敏感性有关，但并不一定完全是这个原因。首先，敏感性可以是一种优势，使你能更好地感知周围的环境和细节。然而，过度的敏感性也可能导致你更容易感到焦虑和不安。

为了更好地理解这种感受，你可以尝试找出引发这种感觉的具体原因。有时候，生活中的压力、不确定性或未解决的问题可能会影响你的情绪状态。此外，身体健康状况、饮食、睡眠质量等因素也可能对你的情绪产生影响。

如果你发现自己经常感到心里发毛，不妨尝试一些放松和调节情绪的方法。例如，进行深呼吸、冥想、运动等有助于缓解紧张和焦虑。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，也有助于提升整体的情绪状态。

如果这种感觉持续存在并影响你的日常生活，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你找到问题的根源并采取适当的措施。记住，关注自己的情绪健康是非常重要的。