头皮爱出油还痒？头屑到底从哪冒出来的？

头皮爱出油还痒，头屑问题确实让人烦恼。头屑的产生主要与头皮上的马拉色菌有关。这种真菌在头皮上本就存在，但当头皮环境失衡，如油脂分泌过多、清洁不彻底或免疫力下降时，马拉色菌会过度繁殖。它们分解头皮上的角质细胞，产生一种叫做麦角鲨烯的物质，这种物质进一步氧化后，会刺激头皮产生更多的油脂和细胞，形成一层油腻的薄膜，最终导致头屑的产生。

此外，压力、不良饮食习惯、缺乏睡眠等因素也会加剧头皮油脂分泌和瘙痒感。因此，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动，以及选择适合自己头皮类型的洗发水，定期清洁头皮，都是预防和缓解头屑的有效方法。