为什么吃猕猴桃痒

什么果子口感绝佳且被誉为“维C之王”，其维C含量是柑橘的5倍，即化，甜如蜜糖且无核？它就是人们喜爱的猕猴桃！

随着黄金季节的来临，猕猴桃的甜美味道也愈发诱人。或许你更熟悉它的另一个名字——奇异果。

猕猴桃拥有两个名字的背后有一个有趣的故事。虽然猕猴桃的原产地是，有着三千多年的记载历史，但在1849年，猕猴桃被引种到了新西兰。到了1950年，新西兰开始种植并出口猕猴桃，以其独特的外貌命名为奇异果，因为它的外表像新西兰的奇异鸟。的猕猴桃在新西兰获得了新的名字——奇异果。

金秋时节是品尝猕猴桃的最佳时期，猕猴桃不仅美味可口，而且营养价值极高。它的维E含量是苹果的6倍，钙含量更是苹果的17倍、香蕉的4倍，维C的含量丰富到柳橙的两倍。每100g可食用部分含有56卡路里的热量、0.8克的蛋白质、14.5克的碳水化合物、0.6克的脂肪、2.6克的膳食纤维以及丰富的磷、钾、镁、铁等矿物质。

虽然猕猴桃美味营养，但并非适合所有人群食用。从中医角度看，猕猴桃属于寒性食物，女性过多食用可能增加痛经的风险，因此建议适量食用。对于脾胃虚寒的人群以及腹泻患者，过多食用猕猴桃可能会引起腹胀腹痛、稀溏等症状，因此这类人群也应适量食用。部分过敏体质的人群可能会出现因食用猕猴桃导致的过敏症状，如舌头、等。建议这类人群在尝试猕猴桃前先少量试吃，如有不适症状应立即停止食用，并寻求医生的帮助。

猕猴桃是一种美味又营养的水果，适量食用对身体有益。在这个金秋时节，不妨品尝一下这款维C之王的果实，享受它带来的美味与健康吧！