早上起来头晕眼花，可能是没睡够，也可能是缺水，得找找原因！

早上起来头晕眼花确实挺烦人的，这确实是需要我们关注的现象。首先，最常见的原因可能就是睡眠不足。如果你最近休息得不好，比如熬夜、睡眠质量差，或者睡眠时间不够，那么早上起来大脑和身体都处于疲劳状态，就容易导致头晕、眼花，甚至注意力不集中。这种情况很常见，调整作息，保证充足的睡眠，通常会有所改善。

另一个可能的原因是缺水。经过一夜的睡眠，身体会流失一部分水分，如果早上起来没有及时补充水分，血液可能会相对浓缩，导致大脑供血不足，从而引发头晕眼花的感觉。尤其是在干燥的天气或者运动后，缺水更容易导致这种症状。建议你可以尝试早上起来就喝一杯温水，看看情况是否好转。

此外，也有一些其他可能性，比如血压波动、低血糖，或者是某些药物的副作用。如果调整了睡眠和饮水后，症状仍然持续或者加重，建议你关注一下自己的血压和血糖情况，或者考虑咨询医生，排除其他潜在的健康问题。总之，先从生活习惯入手调整，通常是解决这个问题的第一步。