伏天2021在8月20号就结束了，大家注意好身体呀！

伏天，作为中国传统的二十四节气之一，象征着炎热的夏日即将结束，也是养生的关键时期。2021年8月20日，伏天就匆匆结束了，这标志着酷暑的终结，也是我们调整身体、迎接秋凉的开始。

伏天是一年中最热的时期，高温高湿，容易导致中暑、脱水、消化不良等问题。因此，在伏天结束之际，我们要更加注意身体的调养。首先，要继续保持良好的饮食习惯，多摄入清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免辛辣、油腻的食物，以免加重肠胃负担。其次，要注意补充水分，多喝水、茶水，保持身体的水分平衡。此外，适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抗暑能力。

伏天的结束，也提醒我们要做好季节转换的准备。随着天气的转凉，我们要逐渐调整作息时间，保证充足的睡眠，以适应秋季的气候特点。同时，要注意保暖，避免受凉感冒。

总之，伏天的结束是一个重要的转折点，我们要抓住这个时机，好好调理身体，为即将到来的秋季做好准备。希望大家在伏天结束之后，能够继续保持良好的生活习惯，注意身体健康，迎接更加美好的生活！