半个红薯的热量其实不高，大概只有几十大卡，适合减肥时吃。

确实如此，半个红薯的热量大约只有几十大卡，相对较低。因此，在减肥期间适量食用红薯，不仅可以增加饱腹感，还能摄入膳食纤维和多种营养素，是一种健康的减肥选择。