桑葚和桑葚干哪个效果好

导读：夏日炎炎，遇见这美味小果子，尽情享受！既补血又补心，还能益气强免疫，错过可惜。

亲爱的朋友们，我是热爱生活的荷包，美食总是能给我带来无尽的快乐。有人说美食可以治愈一切，那么今天我要带你一起品味一种夏日特有的美食——桑葚。让我们一起走进桑葚的世界，享受夏日的快乐吧！

夏日的美好，如同蝉鸣悠扬，荷花盛开。这是一个充满回忆的季节，对于我来说，夏天的快乐源自于奶奶家屋后的那棵老桑树。

那棵高大的桑树，枝繁叶茂，每年夏天都盼望着它的果实——桑葚快点成熟。终于，当桑叶翠绿欲滴时，一串串紫红色的桑葚挂满枝头，像节日里的彩灯一样绚烂。我和哥哥一起采摘桑葚，我坐在树下大口品尝，那种甜美滋味令人难以忘怀。

虽然如今无法吃到刚刚采摘的桑葚，但每次看到水果摊上的紫红色桑葚，我都会忍不住购买。小时候吃桑葚，只是为了解馋，并不知道它的好处。其实，这种不起眼的小果子有着丰富的营养价值和强大的功效。

桑葚，又名桑果、桑枣等。据《本草纲目》记载，桑葚有利于五脏关节，通血气。桑葚成熟后果实呈紫色，紫色为黑与红的结合，因此桑葚具有补心血的作用。桑葚营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等，其矿物质的含量也比其他水果高出许多，常食桑葚可提高免疫力。

新鲜的桑葚酸甜可口，清香怡人，是初夏时节的时令水果。新鲜桑葚的保鲜时间很短，为了让我们能够慢慢品尝桑葚的美味，人们将其制作成各种美食。接下来，我将分享6种桑葚的好吃法，看看哪一种是你更喜欢的？

1. 桑葚干

桑葚干是用新鲜桑葚经过脱水制成的果干。它可以泡水喝，还可以用来煮粥、煲汤等，味道甜美，果香味更加浓郁。桑葚干保留了鲜桑葚的大部分营养，部分营养成分被浓缩，营养价值甚至高于鲜果。如果你鲜桑葚太多吃不完，可以将其制成桑葚干。制作时可以将清洗干净的桑葚放入烘干机中烘干或者采用晾晒的方法。晾晒过程中需要注意翻面和防止夜间受潮。虽然自制桑葚干有一定难度需要时间和耐心但如果条件有限可以购买现成的产品享用它们。干作为干果果茶或是配料也是非常美味的选择呢！比如说夏天加一点冰水和蜂蜜或热饮食用效果都极佳的解暑饮品呢！非常实用！如果条件允许自制的话记得用心制作哦！当然除了自制的也可以购买现成的产品如我们已经做熟的的散湿类如水分粮炒后甜而美味的小食品也是我们享用时的良好选择呢！尽情享受它们吧！你会体验到这种水果的魅力！吃到嘴里的感觉也会非常好哦！如果有机会还可以体验一下制作过程也是非常不错的呢！若你没有时间去超市采购也没有时间处理这样的果实完全可以考虑食用那些成品也同样会带给您非常好的感受的这样的食品适合各个年龄段的人群食用哦！让我们一起享受美味吧！除了购买成品外还可以尝试一些其他美味的做法比如自制桑葚汁等等这些也是不错的选择哦！希望你会喜欢这些美味的做法！如果有任何问题都可以向我提问我会尽力解答你的疑惑！谢谢你的阅读和支持希望你喜欢今天的分享别忘了分享出去让更多朋友们也能享受这种美味的果实！愿你的生活如同桑葚般甜蜜无比哦！！夏天的时候喝上一杯冰凉爽口太美味啦呢！但是大家知道小孩子们有时候往往会太喜欢吃它了也要留意食用的量和提醒小孩子们不要把大量不洗的鲜果当做正餐呀另外值得注意的是我们在选购桑椹的时候也要注意挑选新鲜的果实哦不要购买到腐烂变质的果实以免影响口感和食用安全哦！希望大家都能吃到健康美味的桑椹享受这个美好的夏天哦！总之非常推荐大家多多尝试桑椹的不同吃法相信你会喜欢上这个美味的小果子一起享受它带来的美好时光吧！