酉时一般在下午五点到晚上七点之间，是中医养生里的重要时刻哦！

酉时，根据中医理论，指的是下午五点到晚上七点之间的时间段。在中医养生中，酉时被视为一个非常重要的时刻。这个时段与自然界的变化相对应，是人体阴阳交替的关键时期。

在酉时，人体的阳气逐渐收敛，阴气逐渐兴起，正是养阴的最佳时机。中医认为，酉时是肾经当令之时，肾主藏精，因此在这个时间段，我们应该注重养肾护肾。可以通过一些简单的方法来达到养生的目的，比如适当运动、按摩肾经、喝点温热的汤水等。

此外，酉时也是休息的重要时刻。中医强调“子午觉”，即晚上十一点到凌晨一点之间要睡觉，而酉时则是睡前的重要准备阶段。在这个时间段，可以做一些放松身心的活动，如泡脚、听轻音乐等，帮助身体更好地进入休息状态。

总之，酉时是中医养生中一个不可忽视的重要时刻。通过合理的作息和调养，我们可以充分利用这个时间段，保持身体的健康和平衡。