七步洗手法，牢记口诀超简单，洗得干净没商量！

七步洗手法，是我们日常生活中保持手部卫生的重要方式。它简单易学，只需牢记口诀，就能洗得干净没商量！这个口诀就是：“内、外、夹、弓、大、立、腕”。下面，我将详细解释这七个步骤。

首先，我们用流动的水弄湿双手，然后取适量的洗手液。第一步是“内”，即洗手掌心，双手交叉，互相揉搓，确保手掌的每一个角落都得到清洁。

第二步是“外”，即洗手背，同样双手交叉，互相揉搓，注意指尖和指缝的清洁。

第三步是“夹”，即洗手指缝，双手交叉，用拇指在另一只手的指缝间来回摩擦，确保指缝的每一个角落都得到清洁。

第四步是“弓”，即洗手指关节，双手弯曲，用另一只手的大拇指在弯曲的手指关节处来回摩擦，确保关节的每一个角落都得到清洁。

第五步是“大”，即洗指尖，用另一只手的大拇指在弯曲的手指关节处来回摩擦，确保指尖的每一个角落都得到清洁。

第六步是“立”，即洗拇指，用另一只手的手掌在拇指的每一个角落来回摩擦，确保拇指的每一个角落都得到清洁。

最后一步是“腕”，即洗手腕，用另一只手的手掌在手腕的每一个角落来回摩擦，确保手腕的每一个角落都得到清洁。

完成这七个步骤后，用流动的水将双手冲洗干净，再用干净的毛巾或纸巾擦干双手。这样，我们就完成了七步洗手法，不仅干净卫生，还能有效预防疾病传播。

牢记这个口诀，我们就能随时随地保持手部卫生，洗得干净没商量！让我们从现在开始，养成良好的洗手习惯，共同维护健康的生活环境。