胡萝卜是不是寒性的温性的蔬菜有哪些

明日立春,这道胡萝卜羊排炖品最适合温补,滋味丰富还不上火
随着明日的立春到来,春天的气息愈发浓厚。万物复苏,气温逐渐回升,此时正是品尝羊肉的好时机。羊肉作为温性食物,含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,具有补中益气、御寒暖胃、暖身补气血的功效。在立春之际,适量食用羊肉有助于祛除体内寒气,补充元气。
我家的小公主对羊肉情有独钟,尤其喜欢胡萝卜与羊排的组合。胡萝卜的清甜与羊排的鲜香相互融合,不仅口感丰富,还极具营养。胡萝卜含有的胡萝卜素对孩子的眼睛和免疫力都有益处。
在这道菜的烹饪过程中,我特意使用了广东特色的南乳调味料。南乳是由红曲发酵制成的豆腐乳,色泽深红,带有酒香和香甜的味道。用它来焖肉,可以使肉类色泽更加红润,诱人食欲。
【食材】
羊排 1000克、胡萝卜 500克、姜 20克、料酒 15毫升、蚝油10毫升、生抽 15毫升、砂糖 10克、南乳 2块。
【做法详解】
第一步,准备食材。我选用的是水果胡萝卜,其清甜口感与羊排相得益彰。
第二步,将羊排剁成小块,并放入煮锅中煮沸,再煮两分钟以去除血沫和臊味。
第三步,炒锅加油和姜丝,爆炒出香味,以进一步去除羊肉的臊味。
第四步,放入羊排翻炒至焦黄,确保每一块都均匀受热。
第五步,加入料酒、生抽、蚝油、砂糖和南乳等调味料,与羊排炒匀。
第六步,加入切好的胡萝卜块,翻炒均匀。
第七步,将炒好的羊排和胡萝卜倒入电压力锅,压制15分钟。如没有电压力锅,可转入传统炖锅,加足量水,烧开后转小火慢炖至羊排软嫩。
装盘后,撒上些许葱花点缀即可享用。
【小贴士】
1. 羊排焯水能够去除肉臊味和多余油脂,建议焯水后再烹饪。
2. 胡萝卜与羊排是绝佳搭配,口感与营养相得益彰。根据个人口味,可以适量调整调味料的用量。使用南乳能够使肉类色泽更加红润,增添风味。
这款胡萝卜羊排炖品,既满足了初春温补的需求,又具有丰富的营养和美味的口感。赶快行动起来,为家人做一道暖身的佳肴吧!
