重阳节人们会吃什么

重阳节是农历九月初九，正值金秋时节。随着季节的转变，五彩斑斓的草木开始褪去繁华的色彩，天地间的色调逐渐简约清爽，全国气温也开始明显下降。为了保健养生，我们推荐大家遵循“吃三果、饮三茶”的饮食原则，滋润身体，避免上火。

秋季是丰收的季节，不仅粮食丰收，许多水果也在这个季节成熟。这些应季水果不仅美味可口，而且富含营养。接下来，我们为大家推荐三种适合秋季食用的水果：

1. 秋梨：梨子富含水分和多种微量元素，是秋季的养生佳品。生吃梨子可以保留其丰富的营养成分，同时也可以用梨子制作汤羹，与枸杞、银耳等食材搭配，更加滋润营养。

2. 秋桃：桃子也是适合秋季食用的水果之一。脆桃口感清脆，汁水丰富，营养价值高。秋桃不仅可以补充夏季流失的水分，还能缓解秋燥带来的不适。在食用秋桃时，一定要清洗掉表层的绒毛，以确保卫生。

3. 橙子：橙子果肉，口感鲜嫩。虽然与橘子相似，但在秋季食用橙子更利于身体健康。尽管橙子营养丰富，但也要注意适量食用，避免空腹时增加负担。

接下来，我们为大家推荐三种适合秋季饮用的茶水：

1. 青驰菊茶：秋季干燥，身体容易缺水，保证充足的饮水非常重要。青驰菊茶富含营养，具有降热去燥的作用。种植在河南的青驰菊，土壤肥沃，日照充足，培育出的菊花品质上乘。经过精心烘干，青驰菊茶呈现出金的茶汤，口感浓郁清爽。

2. 白鸡冠茶：白鸡冠茶是武夷山的名茶之一，非常珍贵。新鲜的白鸡冠茶呈乳白色，干茶颜色浅黄绿色，表面有白色绒毛，光洁明亮。冲泡后的茶汤金黄诱人，茶香浓郁，具有多种养生功效。

3. 海膳坊决明子茶：经常喝茶的人对决明子应该不陌生。当我们身体上火或者过度使用电子产品时，泡杯决明子茶来喝非常有帮助。海膳坊决明子经过精心加工，颗粒饱满、有光泽，能闻到淡淡的焦香。饮用决明子茶不仅能去火，还能在燥热的秋天带来一份宁静与舒适。

遵循“吃三果、饮三茶”的饮食原则，我们在秋季可以滋润身体、保持健康。让我们在这个金秋时节享受美食与美茶带来的乐趣吧！