长期熬夜玩手机，小心身体遭殃！

长期熬夜玩手机已经成为现代生活中一种普遍的不良习惯，然而，这种习惯对身体的危害不容小觑。首先，熬夜会严重扰乱人体的生物钟，导致内分泌失调，进而引发一系列健康问题，如免疫力下降、代谢紊乱等。其次，长时间盯着手机屏幕，会使眼睛长时间处于紧张状态，容易引发干眼症、近视加深等眼部问题。此外，熬夜还会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中，甚至增加患神经衰弱、抑郁症等精神疾病的风险。长期如此，还可能对心血管系统造成损害，增加患高血压、心脏病等疾病的风险。因此，我们应当高度重视长期熬夜玩手机的问题，合理安排作息时间，减少对手机的过度依赖，保护好自己的身体健康。