麦片干吃好还是泡着吃好

绝对想不到！我与燕麦的不解之缘竟始于健身房私教的推荐！

私教不仅专业，还将自己亲身体验过的减脂燕麦推荐给我，让我对燕麦产生了浓厚的兴趣。想要越吃越瘦，燕麦的选择可是关键！减脂期的宝宝们，看过来！选择燕麦时，一定要选无加工、低GI值、热量低且富含膳食纤维的。

以下是几款值得推荐的燕麦片：

红色拖拉机麦片：

价格：35元/500g。膳食纤维高达12.7g。配料简单，只有燕麦和奇亚籽。口感粘稠，软糯可口，饱腹感强，适合作为低脂健康的早餐搭配。

新疆黑小麦片：

价格：16.4元/420g，膳食纤维丰富(13.6g)。纯正的黑燕麦片，免煮，热水泡5分钟即可，可加奶粉或牛奶食用。颗粒饱满，口感软糯，适合减肥人群。

贝氏澳洲燕麦片：

价格：29元/1kg。这款燕麦口感更好，是免煮即食的麦片。选自澳洲的谷物麦片，低脂肪、高蛋白、高膳食纤维，吸水性良好，可用牛奶泡食，饱腹感强。

桂格原味燕麦：

价格：28元/1kg。这款即食燕麦片性价比极高。澳洲进口百分百燕麦，高膳食纤维、无蔗糖，口碑极佳。可搭配豆浆或牛奶食用，口感软滑。

西麦麦片：

价格：35元/1.5kg。麦片完整，容易泡开，口感软糯。加上牛奶或酸奶更佳。性价比超高，适合宿舍和学生。减脂期可用脱脂牛奶冲泡。

Freedom谷物坚果混合麦片：

价格：45元/1kg。因添加坚果，价格略高。但饱腹感强，无糖加料，适合作为早餐。喜欢坚果的小伙伴可以入手。

世壮燕麦片：

价格：14.8元/350g。农科院研发，原料只有燕麦，口感糯绵，饱满有嚼劲。价格实惠，是减脂期的绝佳选择。

鲍勃红磨坊燕麦片：

价格：38.7元/680g。红磨坊的燕麦是刚切燕麦，保留原味的营养价值。无糖添加，Q弹有嚼劲，富含膳食纤维。一开袋即能嗅到浓郁的麦香。健身人群十分推荐！

So Acai即食燕麦：

价格：18.9元/500g。纯燕麦无任何添加制成老式无糖燕麦片适合减脂健身的朋友饱腹当早餐食用也可以做成其他隔夜燕麦制品方便省心健康的燕麦颗粒完整度极好泡发率高耐嚼又有营养非常值得一试哦~口味微带清淡甜味老人小孩都可以放心食用！穗格氏澳洲全燕麦：这一款来自澳洲进口的燕麦全粒饱满味道香甜无论是老年人还是小孩子都喜欢把它作为早餐的不二之选丰富多元营养成分跟小麦带来的淡淡香气即使是独自一个人享受早餐也是一种美好的体验搭配热水简单快捷即可享受一顿美味的早餐~此外购买燕麦时请记得查看包装上的配料表避免选择含糖、添加剂、果干或酸奶干的产品脂肪含量过高或含有有害脂肪的也建议避免在选择燕麦时多加留意做出明智的选择让我们的健康得到更好的保障！