艾草有什么作用你们知道不

端午时节，挂艾草成习俗，多重好处助健康

端午节来临之际，除了包粽子，许多家庭还会采摘新鲜的艾叶放置在门口或窗前。艾叶自古以来便是我国传统文化中的重要元素，不仅具有祈福平安、辟邪转运的寓意，还有许多实用的健康价值。今天，我们将一同探讨艾草在生活中的多重好处。

艾叶晾干后，可以自制枕头和香包。将干艾叶装入透气袋子中，放入枕芯两端，每晚都能闻到淡淡的艾草香味，有助于改善中老年失眠问题。这种自制的艾叶包散发出的清香，不会过于浓烈，能够让人在舒适的环境中进入梦乡。相比之下，市面上出售的艾草枕头可能因为处理不当或放置过久而失去原有的清香。

艾草煮水擦拭身体也是中老年人皮肤干燥、干痒问题的良好解决方案。取适量干艾草煮沸后凉至适宜温度，用毛巾浸泡擦拭身体，每周一次，不仅可以除菌、除身体异味，还能促进皮肤光泽，保持身体清爽舒适。

夏天用艾草泡脚也是排除湿气的有效方法。在雨的季节，老年人身体容易出现湿气重的问题。用艾叶泡脚，每周两次，可以减少体内湿气，增强脾胃活力，提高身体代谢能力，改善因湿气重导致的不成型、排不净等问题。

除此之外，将艾草放在屋子角落、衣柜里，可以除菌、驱虫；用煮艾草水洗头发，能让头发更加柔顺发亮；用艾草水洗锅碗瓢盆、菜板等厨房用具，能避免细菌滋生，保证全家人的健康。

值得注意的是，虽然艾草具有诸多好处，但孕妇、儿童、体弱多病、旺以及对艾草过敏者不宜使用。对于不确定自己是否适合使用艾草的人群，最好咨询医生意见。

自制“艾草包”挂在家里是个不错的选择，不仅具有传统文化意义，还能为家人带来健康益处。端午节正是采摘艾草的好时机，不妨趁此机会多采摘一些，为家人的健康保驾护航。