天呐！一躺下就痒痒的，敢情是螨虫在搞事啊？

哎，您说的这个情况确实挺让人烦恼的！一躺下就痒痒，尤其是在被窝里，感觉像有无数小虫子在爬，非常难受。您怀疑是螨虫在作祟，这很可能是真的。螨虫，特别是尘螨，它们就是喜欢温暖、潮湿、有食物（比如我们脱落的皮屑）的环境，而我们的床铺恰恰提供了这一切。被褥、枕头套、床垫这些地方，如果长时间不清洗，就会成为螨虫的大本营。它们吸食我们的皮屑为生，繁殖速度非常快，产生的排泄物和尸体碎片也会引发过敏反应，导致皮肤发痒、发红，甚至出现类似荨麻疹的症状。

要应对这种情况，首先要注意保持床铺的清洁卫生。建议每周用55℃以上的热水清洗床单、被套、枕套，这是杀死螨虫及其卵最有效的方法之一。如果水温不够高，可以增加清洗频率。其次，要经常晾晒被褥，紫外线有杀菌消毒的作用。另外，可以考虑使用防螨床罩、防螨枕套，它们能有效阻挡螨虫进入。同时，保持室内通风干燥，控制湿度在50%以下，也能抑制螨虫的生存。定期吸尘，特别是床垫和床头柜附近，也是个不错的选择。通过这些方法，应该能大大减少螨虫带来的困扰，让您晚上能睡个安稳觉。