每天吃几颗杏干最合适？吃多了会不会上火啊？

关于每天吃几颗杏干最合适以及吃多了是否会上火的问题，我们可以从营养和中医两个角度来分析。

首先，杏干作为一种零食，含有一定的维生素和矿物质，如维生素C、钙和铁等。适量食用对健康有益。一般来说，每天食用10到15颗杏干是比较合适的量，这样既能享受杏干的美味，又不会摄入过多的糖分和热量。过量食用杏干可能会导致身体摄入过多的糖分，增加肥胖和糖尿病的风险。

从中医的角度来看，杏子性味甘、酸、平，有小毒，归肺、胃经。杏子能润肺止咳、生津止渴，但过量食用可能会助长体内的湿气和热气，导致上火。杏干虽然经过干燥处理，但其性味和功效与新鲜杏子相似。因此，如果体质偏热或者容易上火的人，应该适量食用杏干，以免引起口腔溃疡、咽喉肿痛等上火症状。

总之，每天食用10到15颗杏干是比较合适的量，过量食用可能会导致上火或其他健康问题。建议根据自身体质和需求，适量食用杏干，并结合均衡饮食和适量运动，以保持身体健康。