早上洗头清爽一整天，晚上洗头有助于放松助睡眠，具体看个人习惯和需求！

早上洗头确实能让人清爽一整天，因为洗后的头发干得快，可以保持头部的清爽感，有助于提振精神。而晚上洗头则被认为有助于放松，洗去一天的疲惫，更容易入睡。不过，洗头的时间选择最终还是取决于个人习惯和需求。有些人可能早上时间紧张，更适合晚上洗头；而有些人则可能习惯早上洗头，感觉更舒服。重要的是找到适合自己的方式，让自己感觉最佳。