小米和苹果煮着吃有什么好处

明天就是母亲节了，各位小吃货们，你们是否已经为母亲们准备好了温馨的礼物呢？今年对于身为吃货的笋笋来说，是她成为母亲的第二年，其中有甜蜜也有艰辛，也更加深刻地体会到了“养育儿女才能感受到父母的恩情”。

作为母亲最关注的问题之一就是宝宝的饮食和睡眠状况。经常听到宝妈们和笋笋谈论宝宝食欲不振、积食问题严重的情况。不过别担心，其实很多宝宝都会出现这样的问题。

对于积食困扰的宝宝，除了山之外，我们还可以尝试为他们准备一些易消化的水果粥。笋笋家的小朋友已经一周多了，这个年龄段的宝宝对大人的食物充满好奇，看到什么食物都想尝试。在宝宝没有过敏反应的情况下，我们可以适量满足他们对食物的渴望。如果担心宝宝吃多了难以消化，那么小米粥是个不错的选择。它不仅能补充营养，还有助于消化，具有润肠通便的作用。

在《本草纲目》中也有记载：“粟米气味咸，微寒无毒，可以养气去脾胃中热。小米熬成粥则更滋补。”小米粥是宝宝辅食的极佳选择。

笋笋有时会为宝宝熬制苹果小米粥，它既酸甜开胃又营养健康。制作起来也很简单，只需将苹果削皮切碎，和洗净的小米一起放入锅中，加入适量的水煮粥即可。宝宝喝了还想喝，你也快来试试吧！

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