苹果芒果是热性还是凉性

现今社会中，许多人由于繁忙的工作和生活节奏，常常忽视了饮食习惯的重要性，导致不健康的饮食习惯，从而引发各种健康问题。其中，胃病尤为常见。我们的祖先有句俗语：“三分治七分养”，养胃的重要性可见一斑。那么，我们应该如何通过食物来养胃呢？尤其是一些常见的水果，它们对我们的胃有哪些益处呢？让我们一起来了解一下。

适合的水果

1.木瓜：木瓜含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质并加强吸收。对于消化不良和胃炎患者来说，木瓜具有缓解作用。木瓜也是健脾养胃、治疗胃痛的好食材。但需要注意的是，木瓜性偏寒，不建议空腹食用。

2.石榴：中医认为，石榴具有生津止渴、润燥的功效。而味道酸涩的石榴则能治疗胃痛、腹泻等。石榴中含有的鞣酸、维生素C等多种物质有助于消化和降血脂。

3.菠萝：菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻等功能。它含有丰富的维生素C和水分，对肾炎、高血压病患者有益。

4.葡萄：葡萄可入胃经、肝经、肾经，具有养血、养脾胃的功效。它含有铁质及许多抗氧化物质，对健康有益。

5.香蕉：香蕉可入脾经、胃经，是养肠胃很好的水果。它具有润便、润肠、降血压的作用。

6.樱桃：樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出。樱桃性温，具有补中益气、健脾开胃的功效。

7.芒果：芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，特别适合胃阴不足、呕吐等症状者食用。

还有一些水果如荔枝、苹果等也具有养胃的作用。荔枝可温中养胃，苹果则可健脾补气益胃。而桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收也有帮助。

有些水果对胃不好的人来说则不宜食用：

1.柿子：柿子虽然味美，但含有一定数目的单宁，易与胃酸结合形成凝固块，造成不适。

2.山楂：山楂含有较高的果胶和单宁酸，过多食用可能形成胃结石，引起胃溃疡等。

3.猕猴桃：猕猴桃属寒性，过多食用会损伤脾胃阳气，引发腹痛等不适症状。猕猴桃中的维生素C和果胶成分会增加胃酸，加重胃的负担。

4.鲜枣：鲜枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃。枣皮薄而坚硬，如果胃有炎症或溃疡，会加重胃痛和不适。因此胃不好的人要少吃鲜枣为妙。

总的来说我们要保持一个良好的饮食习惯健康养生是至关重要的并且合理地利用食物滋养身体是关键一环让你的胃更舒适健康每一天。