水果真性情大揭秘：苹果芒果到底热性还是凉性？

在探讨水果的“真性情”——即它们的性味归经时，苹果和芒果的热性或凉性问题常常引起大家的关注。从中医的角度来看，苹果通常被认为是性味甘、酸、凉的水果，归心、肺、脾经。这意味着苹果具有一定的清凉特性，适合在炎热的夏季食用，有助于生津止渴、润肺止咳，对于缓解热性病症有一定的帮助。苹果中的果酸和维生素等成分，也有助于消化和增强免疫力。

芒果则相对复杂一些。在中医理论中，芒果被归类为性味甘、酸、微温的水果，归胃、肺、脾经。这里的“微温”表明芒果并不像苹果那样具有明显的清凉特性，而是略带温暖的性质。适量食用芒果可以健脾止泻、化痰止咳，尤其适合脾胃虚弱、消化不良的人群。然而，由于芒果性偏温，对于体质偏热或容易上火的人来说，过量食用可能会加重症状。

因此，选择苹果还是芒果，应根据个人的体质和季节来决定。体质偏热、容易上火的人更适合在夏季食用苹果，而脾胃虚弱、需要温补的人则可以在适量原则下食用芒果。当然，无论选择哪种水果，适量食用、注意个体差异才是最重要的。