夏天绿豆粥怎么熬好吃（小满将至，建议少喝绿豆汤，多喝这4汤，清热解暑祛湿，舒服过夏）

随着小满节气的临近，我们逐渐感受到了夏季的热烈气息。小满是二十四节气中的第八个节气，标志着夏季的深入，也是雨水逐渐增多的时节。江河湖泊的水位也开始缓缓上升，预示着接下来的夏季将更加丰富多彩。

夏季的气候特点使得闷热感愈发强烈，我们也需要寻找一些消暑的方法。绿豆汤作为传统的消暑食品，深受人们的喜爱。虽然绿豆确实具有清热解暑的功效，但过量食用可能会导致消化不良和脾胃问题，因此需要注意适量饮用。

除了绿豆汤，夏季还有许多其他美味的汤品可以清热解暑，而且营养丰富，口感各异。下面为大家介绍四道适合夏季饮用的汤品。

一、酸梅汤DIY

制作方法：先将所有食材清洗干净，用清水浸泡半小时。然后连料带水倒入锅中，再加适量清水，大火煮沸后转小火煮半小时。最后加入冰糖，待室温晾凉后捞出料渣，放入冰箱冷藏。

二、百合银耳汤

制作方法：首先将银耳泡发撕成小朵，其他食材洗净备用。然后将所有食材放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。最后加入冰糖调味，即可享用。

三、冬瓜薏米猪骨汤

制作方法：先将猪骨焯水洗净备用。然后炒制薏米至焦黄。接着将冬瓜去囊洗净备用（无需去皮）。将所有食材冷水下锅，加入适量的水，大火煮沸后转小火继续煲40分钟，最后调味即可。

四、苦瓜黄豆猪骨汤

制作方法：提前浸泡黄豆，焯水排骨，将苦瓜刮囊切块。然后将处理好的材料放入炖盅，加入清水，隔水炖煮2小时。最后按个人口味调味即可。

以上就是我们今天分享的夏季营养汤品，建议每周喝上几次，让你轻松度过炎热的夏天。用最天然的食材，做出最健康的美食。我是早妈美食，如果你喜欢我的分享，请点赞、转发并关注哦！让我们一起为家人做出美味佳肴。