波长450nm的光是蓝光，对眼睛有保护作用，适合夜间用眼。

在现代社会，电子产品的普及使得夜间用眼成为常态，这对我们的眼睛健康构成了不小的挑战。幸运的是，科学为我们提供了一种有效的保护手段。根据研究，波长在450纳米左右的光线被认为是蓝光，这种蓝光对眼睛具有一定的保护作用。夜间使用具有450nm波长蓝光的产品，可以有效地减少眼睛疲劳和干涩，从而保护我们的视力。

此外，450nm的蓝光还具有调节人体生物钟的功能，有助于改善睡眠质量。在夜间使用这类产品，可以模拟自然光的变化，从而帮助我们更好地调整身体节律，提高睡眠质量。因此，对于经常需要在夜间用眼的人群来说，选择450nm波长的蓝光产品无疑是一种明智的选择。它不仅能够保护我们的眼睛健康，还能提升我们的生活质量。