丹凤千字科普：bcc的正常值范围（详细资料介绍）

第二部分：教练信念与工具的应用

一、时间管理：基于重要紧急四象限的策略

对于重要与紧急的事项，我们采用四象限时间管理法，即将任务分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要以及既不紧急也不重要四个类别。这样可以帮助我们更有效地安排时间和资源。

二、教练信念：以学员为中心

教练的信念是引导学员自我发现、自我成长。我们坚信每个学员都有潜在的能力和智慧，只需要合适的引导和支持，就能够实现自我突破和成长。

三、工具介绍与应用案例展示：

（一）关注话题的引导

教练通过提问来引导学员关注特定话题，从而进行深入探讨。这些问题有助于激发学员的思考和自我探索，帮助他们在谈话过程中发现自己的需求和潜在的问题。

（二）关键话术应用示例：

1. 你理想中的状态是怎样的？为了实现这种状态，你认为哪些角色对你至关重要？

2. 为了达成这些角色和目标，你需要具备哪些能力？你觉得目前哪些能力还需要提升？

3. 你认为从今天起，应该优先提升哪些能力来更好地实现你的目标？

4. 针对今天的学习或工作重点，我们来讨论一下应该关注哪些内容。

5. 对于你目前的状态，未来努力的方向有哪些？我们一起来澄清一下。

6. 你最希望我从这次交流中给予你哪些指导和支持？我们深入探讨一下。

7. 想象当你达到理想状态时，那会是什么样的场景？为了达成这个状态，你打算如何规划路径？

8. 为了达成你的目标，今天你应该着手做些什么？具体行动计划是什么？

9. 如果给自己当前的能力打分，满分100你会得多少分？这个评分背后的原因是什么？

10. 你的评分会影响你未来的决策吗？为什么？

11. 你对未来生活的期望是什么？对你来说最重要的价值观是什么？为了实现这些价值观，你打算如何调整自己的行动？

12. 在你提到的价值观中，哪一个对你最为重要？为什么？

13. 随着时间的推移，你认为自己应该更加重视哪些方面？第一步应该怎么做？

14.“先做重要的事，再做紧急的事”这一原则对你有什么启示？请分享你的看法。

15. 关于你的选择和决策，能否再详细谈谈你的考虑？

16. 在你心中，理想的自己是什么样子？请具体描述一下。

17. 在生活中，你认为什么是最重要的？请分享你的看法和行动。

18. 当你实现教练价值，成为理想的自己时，想象那时的场景。在内心珍藏这个画面，让它成为你努力的动力。

19. 针对接下来的行动，无论选择哪个方向，今天的第一步应该是什么？请明确你的行动计划。

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