揭秘波西亚时光蔬菜沙拉配方大公开超简单易学

蔬菜沙拉配方

材料：

1. 生菜叶 200克

2. 番茄 1个（中等大小）

3. 黄瓜 1根

4. 胡萝卜 1根

5. 洋葱 半个

6. 大蒜瓣 2瓣

7. 橄榄油 2汤匙

8. 盐 适量

9. 黑胡椒粉 适量

10. 柠檬汁 1汤匙

11. 新鲜香草（如欧芹或香菜）少许

步骤：

1. 将生菜叶洗净，沥干水分。

2. 番茄、黄瓜、胡萝卜和洋葱去皮后切成小块。

3. 大蒜瓣去皮，用刀背轻轻拍碎。

4. 在一个碗中，混合橄榄油、盐、黑胡椒粉、柠檬汁和切碎的大蒜。

5. 将切好的蔬菜块放入碗中，加入切好的生菜叶。

6. 轻轻拌匀，让蔬菜充分吸收调味料。

7. 最后撒上一些新鲜香草作为装饰。

制作提示

- 使用新鲜的蔬菜可以提升沙拉的口感和营养价值。

- 根据个人口味调整调味料的比例，如果喜欢更酸的味道，可以多加一些柠檬汁。

- 如果不喜欢大蒜的味道，可以选择不添加或者减少用量。

- 为了保持蔬菜的色泽和营养，尽量选择颜色鲜艳的蔬菜。

通过以上步骤，你就可以在家中轻松制作出美味的蔬菜沙拉了。记得在波西亚时光中合理分配时间，这样你就能享受到健康又美味的蔬菜沙拉了！