想知道200克糯玉米的热量吗？快来了解一下这个美味小零食的营养价值吧！

200克糯玉米的热量大约为150至200卡路里。

1. 热量: 每100克糯玉米大约含有340千卡的热量。200克糯玉米的热量大约在68千卡左右。

2. 膳食纤维: 糯玉米富含膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。

3. 维生素: 糯玉米富含维生素C、维生素B群以及一些抗氧化剂，如叶黄素和玉米黄质。

4. 矿物质: 糯玉米还含有镁、磷、钾等矿物质。

5. 蛋白质: 虽然糯玉米的蛋白质含量不如肉类，但它仍然是一个不错的植物性蛋白质来源。

6. 碳水化合物: 糯玉米含有大量的碳水化合物，是能量的主要来源。

7. 脂肪: 糯玉米中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。

8. 抗氧化物: 糯玉米中含有一些抗氧化物，如花青素，可以帮助抵抗自由基，保护细胞免受损伤。

9. 其他营养素: 糯玉米还含有多种维生素和矿物质，如维生素E、锌、铜等。

糯玉米是一种营养丰富、低热量的食物，适合作为日常饮食的一部分。如果您有特定的健康问题或饮食限制，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。