一不小心吃了10多个山竹，肚子圆滚滚的，现在该怎么办啊？

哎呀，吃了这么多山竹，肚子确实会感觉圆滚滚的。山竹虽然营养丰富，含有多种维生素和矿物质，但它的糖分和单宁酸含量相对较高，吃多了确实容易引起肠胃不适。别太担心，我们可以采取一些方法来缓解：

首先，喝点温水。温水可以帮助消化，促进肠胃蠕动，缓解饱胀感。避免喝冷饮或刺激性饮料，以免加重肠胃负担。

其次，适当走动。饭后适当散步可以帮助消化，促进肠胃蠕动，减轻肚子圆滚滚的感觉。但不要剧烈运动，以免引起不适。

还可以吃一些助消化的水果，比如木瓜、菠萝等，它们含有丰富的消化酶，可以帮助分解食物，缓解肠胃不适。

如果肚子疼痛或不适加剧，可以考虑吃一些益生菌或助消化的药物，帮助调节肠胃菌群，促进消化。

最后，注意饮食清淡，避免油腻、辛辣食物，给肠胃一个休息的机会。多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。

希望这些建议能帮到你，祝你早日恢复舒适！