600千焦热量高不高？吃这么多会不会胖？

600千焦（kJ）的热量，换算成我们更熟悉的千卡（kcal），大约是143千卡。这是一个相对较低的热量摄入量，通常远低于成年人一天所需的基础代谢率（通常在1500-2500千卡之间，具体因人而异）。因此，单纯从热量数值上看，摄入600千焦在大多数情况下是不够维持身体基本运转的，更不用说参与日常活动了。

至于会不会胖，答案是：很可能不会胖，甚至可能处于体重减轻的状态。因为“胖”的本质是能量摄入长期超过能量消耗，导致多余的能量以脂肪形式储存起来。600千焦的摄入量远低于维持体重的需求，如果持续摄入这么少的热量，身体会动用储存的脂肪来提供能量，从而导致体重下降，而不是增加。

然而，需要强调的是，极低的热量摄入（如长期低于1200千卡/天）可能存在健康风险，比如营养不良、肌肉流失、代谢率降低等。并且，600千焦可能只是短期的情况，比如一次生病、或者某些特殊医疗饮食要求。如果这计划是长期的日常饮食，那显然是不合适的，需要咨询医生或注册营养师，制定更均衡、安全的饮食方案。总之，600千焦热量确实不高，吃这么多通常不会导致发胖，反而可能导致体重下降。