十指全开后多长时间需要出来呢？别急，让我来告诉你答案！

别急，让我来告诉你答案！根据十指全开后，通常建议在30分钟左右进行下一次活动，比如进行一些温和的运动或者放松。当然，这个时间也会因个人体质和具体情况进行调整，如果感觉身体不适，应立即停止。记得循序渐进，让身体逐渐适应。