儿童早餐食谱家常做法_儿童早餐面点的100种做法

小学生的营养早餐：六天创意食谱分享，让孩子爱吃，妈妈不头疼！

作为一位有小学生的妈妈，每天早上的“起床气”似乎成了常态。孩子总是不愿意起床，也没什么食欲，我作为妈妈，当然希望他们能吃好，坐到餐桌前能眼前一亮，发现自己喜欢的食物。为了实现这个目标，我也不惜花心思，每天的早餐都尽量做到丰富多样，既满足孩子的口味，又能照顾到家里每个人的饮食需求。毕竟，早餐不光是孩子们的一天开始，对我来说，也是一种愉悦的享受。说到底，吃好早餐，自己开心，家人也能开心。

下面我就来分享一下上周我们家六天的早餐食谱，简单易做，营养又美味，适合大家参考。尤其在这个渐冷的秋季，温暖的家庭早餐更能带来一份舒适，尤其在外面寒风中，吃上一顿丰盛的早餐再出门，简直比买路边摊的早餐舒服多了。希望大家也能从中得到一些灵感，试试这些食谱！

第一天：枸杞黄豆豆浆、烤肉馕、肉松紫菜包饭、凉拌芹菜、糖水黄桃

假期过后的第一天，虽然还没有完全从轻松的假期模式调整过来，但早上时间紧张，我决定利用冰箱里的剩菜，简单加工一下就能做出丰盛的早餐。

肉松紫菜包饭：把鸡蛋搅拌均匀，摊成薄薄的蛋饼，再切成条状，米饭热好后，铺在紫菜上，放上鸡蛋条、火腿肠和肉松，卷起来切段，轻松搞定。

烤馕配烤肉：这道是用打包回来的烤肉和馕，切成小块后在锅里加热，再加入青椒一起翻炒，味道更丰富，盘里还可以将馕放到边上，肉放在中间，更加美观。

为了平衡油腻，我还准备了糖水黄桃和凉拌芹菜。凉拌芹菜简单又清爽，黄桃罐头也是孩子们喜欢的甜点。

豆浆：这一天，我用豆浆机做了枸杞黄豆豆浆，温暖的豆浆配合孩子们热爱纯牛奶，满足每个人的口味。

第二天：红薯粥、荠菜鸡蛋馅饼、煮鸡蛋、冬枣

今天的早餐继续简单而营养。

荠菜鸡蛋馅饼：把洗净切碎的荠菜与炒熟的鸡蛋、泡软的粉条混合做成馅料，包入面团中，电饼铛烙至两面金黄，外皮酥脆，内馅丰富，非常适合孩子们当早餐。

红薯粥：先将米洗净煮成粥，再加入切块的红薯同煮，温暖的粥搭配甜美的红薯，既营养又充满秋天的味道。

煮几个鸡蛋，简单的蛋白质补充，是孩子们每天的必备早餐。再配上冬枣，甜美又营养。

第三天：黑米莲子粥、蒸南瓜、山、芋头、菊花心炒口蘑、红柚、榨菜

今天的早餐依旧丰富，尤其注重营养搭配。

黑米莲子粥：这道粥是用电饭煲预约煮的，除了黑米和莲子，还加入了小米和糯米，口感粘稠且富有饱腹感。喜欢甜味的可以加些冰糖，温暖又滋补。

菊花心炒口蘑：将菊花心和口蘑炒至断生，清爽的口感让整个早餐更具清新感。

早餐的主食是提前准备好的山、红薯、南瓜、芋头，一锅蒸熟，简单又营养，适合秋冬季节。

今天的早餐无疑是营养满分的一餐。

第四天：银耳梨汤、枸杞豆浆、鸡蛋卷、馒头、咸鸭蛋、清炒空心菜

早晨准备了一些特别的汤品。

银耳梨汤：这道汤使用鲜银耳与梨一同熬煮，加入冰糖后，甜美又滋润，适合秋季食用。

枸杞豆浆：这一天的豆浆我特意放入了枸杞，不仅更有营养，还能清热养生。

鸡蛋卷：简单的鸡蛋卷，加入一些清水和盐后，摊成薄皮，卷起后切段，挤上番茄酱，孩子们的最爱。

空心菜炒：清炒空心菜，口感清爽，搭配咸鸭蛋，简单的蔬菜与蛋类的组合也是家庭早餐中常见的搭配。

第五天：藜麦大米粥、葡萄干华夫饼、菠菜木耳炒鸡蛋、烤红薯

这一天的早餐更注重粗粮的搭配。

藜麦大米粥：大米与三色藜麦混合一起煮成粥，既富含膳食纤维，又容易消化。

葡萄干华夫饼：前一天晚上准备发酵面团，第二天早上简单加入葡萄干，放入华夫饼机中，几分钟就能烤出外焦里嫩的美味。

菠菜木耳炒鸡蛋：将菠菜与木耳炒在一起，再加鸡蛋，简单的家常炒菜营养丰富。

烤红薯：秋天的红薯格外香甜，我喜欢用空气炸锅烤，节省时间又方便。

第六天：小米红薯粥、木耳炒生菜、南瓜面包、南瓜花卷、冬枣

最后一天的早餐依然充满秋天的温暖味道。

小米红薯粥：将小米与红薯一同熬煮，营养丰富，温暖而滋补。

木耳炒生菜：黑木耳与生菜一起炒，清脆爽口，简单又美味。

南瓜面包与南瓜花卷：南瓜泥做成的面团，不仅色泽美观，味道也更加香甜。南瓜面包与南瓜花卷都深受家人喜爱。

这就是我们家上周的六天早餐，简单又富有创意，既满足了孩子的口味，也照顾到每个家庭成员的需求。每天变化一些食材和做法，既能保证营养，又能让每个人都吃得开心。如果你也喜欢这样的早餐，不妨试试看吧！