活泼好动的孩子可能缺锌铁，补充营养才能健康成长！

活泼好动的孩子往往需要更多的能量和营养来支持他们旺盛的体力和活动量，而锌和铁是这两种关键微量元素，对孩子的健康成长至关重要。锌参与身体多种酶的活动，有助于促进孩子的生长发育，增强免疫力和伤口愈合能力。而铁则是制造血红蛋白的重要成分，负责氧气的运输，缺铁可能导致孩子出现贫血，表现为疲倦、注意力不集中、免疫力下降等症状，这些都会影响孩子的正常成长和发育。

因此，关注活泼好动的孩子的饮食营养，确保他们摄入足够的锌和铁是非常重要的。可以通过食物多样化来补充，如富含锌的食物包括牡蛎、红肉、坚果和豆类；富含铁的食物有红肉、动物肝脏、菠菜和豆类。同时，也可以考虑在医生或营养师的指导下适当补充锌铁补充剂，以确保孩子获得足够的营养支持，健康成长。