2013三伏天时间表

今日受到台风“灿鸿”的影响，我市天色阴沉，出现了降水天气。特别是东部地区，降水量相对较大，全市气温也相对较低。

据市气象局发布的消息，从公历2023年的某个时间点开始，农历也进入了特定的时期。山城即将迎来长达四十天的“伏暑期”，这也是一年中最炎热的时期。今年的“三伏天”总计四十天，具体从某月某日开始进入伏暑，直至某月某日结束出伏。与去年相比，今年的三伏天数多了十天。

随着三伏天的到来，一年中最热的时段也随之而来。由于气升高和空气湿度的增大，专家提醒公众在饮食上应减少油腻食物的摄入，多选择清淡的食物，同时避免在阳光下的剧烈运动，以防中暑。

在传统习俗中，头伏吃饺子是一种常见的习俗。在北方地区，有“头伏饺子二伏面”的说法。因为每逢炎热的天气，人的食欲会变差，吃不下东西。而饺子作为的传统食物，正有着开胃解馋的作用。

除了饺子外，伏天还有“炒面”的吃法。所谓炒面，就是将面粉炒干炒熟后，用水和糖搅拌后食用。这种吃法早在汉代就已存在，唐宋时期更为流行。那时人们会将麦粒先炒熟后再磨成面粉食用。据唐代医学家苏恭所述，炒面能够“解除烦热、止泄泻、大肠”。

今年夏至日与立秋日之间恰好有四个庚日，立秋的日期定在8月某日。中伏的天数就有二十天。具体的时间安排如下：

2023年初伏从某月某日开始至某月某日结束，共计十天；

2023年中伏则从某月某日至另一月某日结束，持续二十天；

2023年末伏从另一月某日开始至再一个月的某日结束，也是十天；

最终出伏的日期定在8月22日。