夏天防暑安全常识

山东省气象台继续发布高温预警，覆盖8月2日至4日的炎热天气。在这期间，我省大部分地区将面临35℃左右的高温，且相对湿度在60%~80%之间，体感温度较高。

具体气温情况为：烟台、青岛北部、鲁西北、鲁中及鲁南地区预计温度为35℃左右，其他区域则维持在31~33℃之间。持续的高温天气意味着有关部门和单位需按照职责，积极开展防暑降温准备工作。对于户外活动，特别是老、弱、病、幼等人群，应尽量避免在日晒最强的10时至16时外出。

在高温天气下，容易出现不适，因此需遵循一系列的防御指南来保护自己。例如，减少白天户外活动，尤其是避免在烈日下运动和劳动。在户外时，应戴遮阳帽、穿浅色衣物，并随时备好饮用水和防暑品。当感到头晕或不舒服时，应立即停止活动，到阴凉处休息。

关于日常生活物品的“防暑降温”也不容忽视。例如，大量出汗后不宜立即用冷水洗澡，而应先擦干汗水，稍作休息后再用温水沐浴。空调的使用也是防暑降重要手段。空调温度应适中，避免直吹头部或长时间对着身体某一部位吹风。

除了这些日常防护措施外，还需注意预防因高温导致的感染等问题。保持饮食卫生，多饮水，多吃新鲜瓜果和蔬菜。若发生中暑等情况，需及时脱离高温环境，并采取相应措施缓解症状。

面对这“烤”验般的天气，公众可以通过“齐鲁壹点”APP或微信小程序等渠道获取新闻线索报料。全省800位记者随时待命，等待您的报料！让我们共同关注高温天气下的生活与健康。